Dimagrire con il Metodo HPM™ Deep Coaching™ : processo di perdita di peso controllata che combina l’apprendimento di uno stile di vita sano, un’alimentazione orientata al fitness e un training mentale in profondità per la gestione delle emozioni, con una combinazione sinergica di 6 tipi di intervento specifici del Metodo HPM™ Deep Coaching™
- intervento sulla bioenergetica ed energie fisiche, imparare come funziona il proprio corpo e capirne i processi di intervento possibile e concreto per il dimagrimento controllato e biocompatibile
- intervento sulla componente psicoenergetica, imparare come motivarsi per dimagrire e avere uno stile di vita sano, ripulirsi dalla credenze sbagliate e imparare le tecniche del Training Mentale Metodo HPM™ descritte nel libro “Deep Coaching™. Il Metodo HPM™ per la Crescita Personale, il Coaching in Profondità e la Formazione Attiva, verso il pieno potenziale della persona” Franco Angeli editore, Milano, 2021
- microcompetenze per dimagrire nelle micro-attenzioni quotidiane
- macrocompetenze per il dimagrimento
- progettualità e ciclizzazione del piano di dimagrimento
- spiritualità, vision e valori che sostengono il proprio piano di dimagrimento.
Il Metodo Metodo HPM™ Deep Coaching™ è un Metodo Scientifico e pubblicato le cui basi si trovano nel libro “Il Potenziale Umano” di Daniele Trevisani. Il libro espone le basi del Metodo HPM mentre la sua applicazione nel dimagrimento avviene unicamente tramite incontri personali e via Zoom ed essendo seguiti personalmente. Il libro “Il Potenziale Umano” non parla di dimagrimento ma del pieno accesso alla proprie potenzialità ed è la base dello studio del metodo HPM Deep Coaching applicato al dimagrimento.
Dimagrire con il Metodo HPM™ – le basi concettuali del metodo
La ricerca di un metodo. I piani o strati del Coaching nel sistema HPM, l’Uomo come sistema di energie
Materiale Copyright Franco Angeli editore tratto dal testo “Il Coraggio delle Emozioni“, vietata la riproduzione non autorizzata
Il Potenziale Umano non è un concetto generico e si compone di diversi strati o “celle”, che ne racchiudono una porzione. Ogni strato o piano del potenziale personale richiede tecniche specifiche di sblocco e amplificazione.
Localizzare queste celle e le azioni specifiche è uno dei compiti primari di questo lavoro. Nel sistema HPM – Human Performance/Potential Model, qui sviluppato, le azioni di Coaching sono collegate ad uno schema che fa da sfondo concettuale:
Possiamo parlare, per la maggior parte degli esseri viventi, di un potenziale compresso. Un insieme di energie che deve ancora dispiegarsi, o esisteva, ma non ha trovato terreno fertile ed è in stasi, oppure, a volte, è persino regredito.
Osserviamone alcuni contenuti:
- Il Coaching delle energie fisiche e corporee o Coaching bioenergetico. Quest’area permette di focalizzare il lato del potenziale personale che si connette alle componenti organiche, fisiche, forza, resistenza, flessibilità, benessere fisiologico, potere del corpo di compiere azione e prestazione. Consente di avviare il lavoro sulle energie fisiche e potenziamento del corpo. Es.: tecniche di allenamento corporeo, tecniche alimentari, tecniche legate allo stile di vita, tecniche di recupero fisico, tecniche di allenamento psicofisico, tecniche di overreaching allenante (alternanza di fasi di allenamento di alta intensità e riposo adeguato). È l’area più fisica, tangibile e corporea del modello.
- Coaching per le energie mentali e motivazionali. Tecniche per sbloccare la volontà, alimentare la passione, localizzare blocchi emozionali e quelli legati ai ruoli, le contratture mentali, i colli di bottiglia dei ragionamenti, dei sistemi di credenze, e, più in generale, l’azione sulla psicologia individuale. La cella delle “energie mentali” o energie psicologiche permette di avviare un lavoro sul potenziale insito nelle energie del pensiero. Es.: training mentale, Coaching analitico, analisi in profondità dei ruoli personali e professionali; analisi delle reti di relazioni, della dispersione o ricarica di energie relazionali durante la giornata, il mese, l’anno, i cicli di vita, analisi dei sistemi di credenze su se stessi e sul campo di operazioni nel quale si deve agire, e, ancora più in profondità, analisi esistenziale. Rappresenta l’area più intrinsecamente psicologica del modello.
- Coaching per le macro-competenze: utilizza tecniche di analisi e di formazione legate all’obiettivo di sviluppare “copertura” o collimazione (coverage o fit) tra le diverse skills che una performance richiede, e il portfolio di competenze individuali. Comprende quindi la localizzazione di dove sia bene agire distinguendo tra interventi su (1) saperi, (2) saper fare, (3) saper essere o atteggiamenti, per migliorare in modo strategico l’estensione e vastità del piano di competenze. Prevede azioni di formazione con un approccio enciclopedico e non solo iperspecialistico, e saper cogliere i diversi piani di una performance (es.: storico, politico, morale, culturale, scientifico, sociale, strategico) e non esserne puramente esecutore meccanico ignorante o passivo. Comprende quindi un lavoro formativo sulle macro-competenze. Es.: aggiornare competenze in rapporto ai ruoli che si intendono giocare, la formazione, il Coaching professionale, le azioni di allargamento del repertorio personale. Tanto più ampia è la copertura, tanto maggiori sono i margini di sicurezza e di manovra che la persona potrà affrontare, al variare delle condizioni esterne o al verificarsi di imprevisti. Rappresenta nel modello la parte più legata ai processi formativi classici.
- Il Coaching sulle micro-competenze: azioni per aumentare la padronanza di esecuzione di atti specifici di performance, gesti operativi, o operazioni mentali specifiche e necessarie per ottenere buoni risultati. Le micro-competenze non mettono in discussione l’intero assetto del ruolo o del profilo professionale, ma entrano nei dettagli operativi. L’azione di Coaching sulle microcompetenze intende elevare il grado di profondità e progressione nell’acquisizione di una specifica competenza, i suoi dettagli più fini, stimolando la scalata dal livello di principiante al livello di mastery (completa e totale padronanza). Il lavoro sulle micro-competenze permette di evidenziare e avviare la ricerca di elementi minimali e particolari significativi, l’analisi al “microscopio comportamentale” degli dettagli che danno luogo alle performance, e l’analisi al “microscopio mentale” dei sistemi di pensiero o sistemi cognitivi che entrano in gioco nelle performance. Mentre l’analisi delle macro-competenze ci parla di una “estensione” o ampiezza di competenze, le micro-competenze ci parlano della “profondità” con cui una certa abilità entra nel nostro repertorio sino a diventarne addirittura parte inconscia. Rappresenta la parte del modello più legata ai fenomeni di percezione e di conseguenza alla formazione attiva esperienziale (active training).
- Il Coaching per la progettualità e concretizzazione: agisce sulla cella della “concretizzazione”, per aumentare la capacità di essere concreti e operativi, intervenendo sulla capacità di dare corpo a progetti e piani, la pianificazione di obiettivi concretizzabili ed eseguibili, il lavoro sulla fissazione dei goal, es.: saper sviluppare un progetto, capire che risorse servono, come organizzarle, saper gestire il tempo in relazione ai propri progetti; riconoscere le dispersioni di energie in tempi inutili o controproducenti. Rappresenta la parte più manageriale del modello.
- Il Coaching valoriale, spirituale e morale. Agisce sulla cella dei valori, Visione e missione, per recuperare il “motore morale”, il senso dello scopo, o causa, il senso della missione, dei valori più forti che spingono e muovono una performance, ma anche il vissuto quotidiano e l’impegno verso qualsiasi cosa. Comprende il lavoro di scavo e rafforzamento per localizzare verso cosa valga la pena spendere energie o attivarle, localizzare e alimentare valori, Visioni, ideali. Generalmente si tratta di una porzione della performance e del potenziale personale assolutamente trascurata, e per questo rappresenta l’area più difficile, in quanto obbliga a trattare fenomeni delicati come lo spessore morale, il “muoversi verso” qualcosa di superiore alla propria esistenza limitata, il voler contribuire a una causa o progetto importante, trovare o riscoprire motivi di esistere non unicamente materialistici, trovare un senso per l’esistenza, scoprire e riscoprire i propri valori ancestrali, lavorare a nuove forme di esistenza, lavorare per nuove forme di energie, lavorare per curare o migliorare le condizioni di vita delle persone. In questa cella si colloca la volontà di trovare ancoraggi a ideali da perseguire e da collegare a specifici progetti. Comprende azioni di scavo motivazionale, di mappatura dei valori personali, di localizzazione dei blocchi e contratture che impediscono di credere e volere, di alimentare la passione per un progetto o un’idea. Costituisce l’area del modello più legata a concetti di filosofia, religione, e morale.
Nel complesso, ogni piano di Coaching può essere più o meno “caricato” su una o più delle diverse aree.
Avremo quindi piani di Coaching più fisici, altri di tipo psicologico e motivazionale, altri più legati a costruire progetti, altri ancora legati a migliorare l’esecuzione dell’esistente, e via così.
Ciò che conta è che si sappia bene cosa si sta facendo, consapevoli del fatto che un Coaching totale non può prescindere da tutte le aree. Se si decide di focalizzare un Coaching solo su una area o su aree limitate, questa deve essere una scelta tattica consapevole e non un atteggiamento di miopia verso la vastità dei possibili piani di intervento.
Cambiare o migliorare un singolo gesto può immettere energia in tutto il sistema. Cambiare o migliorare un singolo pensiero o credenza può immettere equilibrio. Nessuno sforzo di miglioramento è mai vano.
Mantieni i tuoi pensieri positivi
Perché i tuoi pensieri diventano parole
Mantieni le tue parole positive
Perché le tue parole diventano i tuoi comportamenti
Mantieni i tuoi comportamenti positivi
Perché i tuoi comportamenti diventano le tue abitudini
Mantieni le tue abitudini positive
Perché le tue abitudini diventano i tuoi valori
Mantieni i tuoi valori positivi
Perché i tuoi valori diventano il tuo destino
(Mahatma Gandhi)
Non ci interessano le ovvie limitazioni biologiche e mentali dell’essere macchine fatte di carne, soggette a rottura e usura, imperfette, non ci interessa la perfezione, l’automazione non è il nostro fine.
Ci interessa ciò che possiamo essere in relazione a come siamo fatti (essere umani imperfetti, ma con grande spazio di crescita), ci interessa ciò che possiamo esprimere se e quando spezziamo le catene, liberi dai condizionamenti negativi.
Ci interessa il raggiungimento del potenziale nascosto o limitato dai fattori ambientali e personali che lo comprimono.
Ciascuna di queste celle è suscettibile di grandi miglioramenti, in ognuno di noi. Per fare salti in avanti, occorre prendere coscienza delle aree su cui lavorare, e intraprendere percorsi.
Dimagrire con il coaching Metodo HPM™ – le parole chiave il dimagrimento in Toscana
- dimagrire SCANDICCI
- dimagrire SIENA
- dimagrire FIRENZE
- dimagrire MONTERIGGIONI
- dimagrire FIESOLE
- dimagrire BAGNO A RIPOLI
- dimagrire SESTO FIORENTINO
- dimagrire CASTELNUOVO BERARDENGA
- dimagrire VAGLIA
- dimagrire CALENZANO
- dimagrire CASTELLINA IN CHIANTI
- dimagrire IMPRUNETA
- dimagrire LUCCA
- dimagrire AREZZO
- dimagrire SAN CASCIANO IN VAL DI PESA
- dimagrire PISA
- dimagrire VINCI
- dimagrire POGGIO A CAIANO
- dimagrire SAN GIMIGNANO
- dimagrire SANTA CROCE SULL’ARNO
- dimagrire SOVICILLE
- dimagrire RIGNANO SULL’ARNO
- dimagrire BARBERINO VAL D’ELSA
- dimagrire BIENTINA
- dimagrire CAPANNORI
- dimagrire CAPRAIA E LIMITE
- dimagrire PRATO
- dimagrire TAVARNELLE VAL DI PESA
- dimagrire MONTEMURLO
- dimagrire CAMPI BISENZIO
- dimagrire VAIANO
- dimagrire POGGIBONSI
- dimagrire GREVE IN CHIANTI
- dimagrire MONTALE
- dimagrire LASTRA A SIGNA
- dimagrire EMPOLI
- dimagrire PIAN DI SCO
- dimagrire CALCI
- dimagrire PISTOIA
- dimagrire RADDA IN CHIANTI
- dimagrire LARCIANO
- dimagrire MONTERONI D’ARBIA
- dimagrire PONTASSIEVE
- dimagrire MONTESPERTOLI
- dimagrire CALCINAIA
- dimagrire MONTOPOLI IN VAL D’ARNO
- dimagrire COLLE DI VAL D’ELSA
- dimagrire GAMBASSI TERME
- dimagrire SAN MINIATO
- dimagrire BIBBIENA
- dimagrire CASTIGLION FIBOCCHI
- dimagrire MONTELUPO FIORENTINO
- dimagrire SCARPERIA
- dimagrire SAN GIULIANO TERME
- dimagrire CARMIGNANO
- dimagrire MONTEVARCHI
- dimagrire CERRETO GUIDI
- dimagrire PONTEDERA
- dimagrire TERRANUOVA BRACCIOLINI
- dimagrire CHIANCIANO TERME
- dimagrire RUFINA
- dimagrire SUBBIANO
- dimagrire CIVITELLA IN VAL DI CHIANA
- dimagrire BORGO SAN LORENZO
- dimagrire SIGNA
- dimagrire PELAGO
- dimagrire CAPOLONA
- dimagrire MONTECATINI-TERME
- dimagrire SANSEPOLCRO
- dimagrire SANTA MARIA A MONTE
- dimagrire FUCECCHIO
- dimagrire VICOPISANO
- dimagrire GROSSETO
- dimagrire VOLTERRA
- dimagrire MONTAIONE
- dimagrire FIGLINE VALDARNO
- dimagrire REGGELLO
- dimagrire BUTI
- dimagrire CERTALDO
- dimagrire AGLIANA
- dimagrire PORCARI
- dimagrire SAN GIOVANNI VALDARNO
- dimagrire BARBERINO DI MUGELLO
- dimagrire MONTEPULCIANO
- dimagrire CANTAGALLO
- dimagrire CAVRIGLIA
- dimagrire BUCINE
- dimagrire LUCIGNANO
- dimagrire RAPOLANO TERME
- dimagrire MONTECARLO
- dimagrire QUARRATA
- dimagrire LORO CIUFFENNA
- dimagrire CASTELFRANCO DI SOPRA
- dimagrire SERRAVALLE PISTOIESE
- dimagrire MASSA E COZZILE
- dimagrire LATERINA
- dimagrire PERGINE VALDARNO
- dimagrire CASCINA
- dimagrire LONDA
- dimagrire GAIOLE IN CHIANTI
- dimagrire CAPANNOLI
- dimagrire PIANCASTAGNAIO
- dimagrire CASTELFRANCO DI SOTTO
- dimagrire PIEVE A NIEVOLE
- dimagrire CASOLE D’ELSA
- dimagrire MARCIANO DELLA CHIANA
- dimagrire UZZANO
- dimagrire ASCIANO
- dimagrire PIENZA
- dimagrire VECCHIANO
- dimagrire SAN PIERO A SIEVE
- dimagrire VERNIO
- dimagrire BARGA
- dimagrire CASTELNUOVO DI GARFAGNANA
- dimagrire VICCHIO
- dimagrire CRESPINA
- dimagrire SINALUNGA
- dimagrire INCISA IN VAL D’ARNO
- dimagrire BUGGIANO
- dimagrire PONSACCO
- dimagrire PRATOVECCHIO
- dimagrire CASTELFIORENTINO
- dimagrire FOIANO DELLA CHIANA
- dimagrire TORRITA DI SIENA
- dimagrire DICOMANO
- dimagrire CHIUSI
- dimagrire CASCIANA TERME
- dimagrire LIVORNO
- dimagrire STIA
- dimagrire LAMPORECCHIO
- dimagrire CASTEL FOCOGNANO
- dimagrire LARI
- dimagrire SAN MARCELLO PISTOIESE
- dimagrire MONTE SAN SAVINO
- dimagrire BORGO A MOZZANO
- dimagrire BUONCONVENTO
- dimagrire CASTIGLIONE DELLA PESCAIA
- dimagrire MONSUMMANO TERME
- dimagrire POPPI
- dimagrire TERRICCIOLA
- dimagrire CORTONA
- dimagrire FAUGLIA
- dimagrire CASTIGLION FIORENTINO
- dimagrire FIRENZUOLA
- dimagrire COLLESALVETTI
- dimagrire PECCIOLI
- dimagrire PESCIA
- dimagrire PIEVE SANTO STEFANO
- dimagrire MONTALCINO
- dimagrire MONTESCUDAIO
- dimagrire MONTERCHI
- dimagrire PALAIA
- dimagrire ALTOPASCIO
- dimagrire MARRADI
- dimagrire CAPRAIA ISOLA
- dimagrire FORTE DEI MARMI
- dimagrire PORTOFERRAIO
- dimagrire POMARANCE
- dimagrire ANGHIARI
- dimagrire COREGLIA ANTELMINELLI
- dimagrire SAN QUIRICO D’ORCIA
- dimagrire PONTE BUGGIANESE
- dimagrire CHIUSI DELLA VERNA
- dimagrire GALLICANO
- dimagrire VIAREGGIO
- dimagrire MONTICIANO
- dimagrire PIOMBINO
- dimagrire CHIESINA UZZANESE
- dimagrire PIEVE FOSCIANA
- dimagrire MASSAROSA
- dimagrire SAN GODENZO
- dimagrire MURLO
- dimagrire TREQUANDA
- dimagrire CECINA
- dimagrire VILLA BASILICA
- dimagrire ARCIDOSSO
- dimagrire CAMAIORE
- dimagrire PALAZZUOLO SUL SENIO
- dimagrire CASTEL DEL PIANO
- dimagrire SCARLINO
- dimagrire SARTEANO
- dimagrire AULLA
- dimagrire PODENZANA
- dimagrire LAJATICO
- dimagrire CAMPIGLIA MARITTIMA
- dimagrire TALLA
- dimagrire ABBADIA SAN SALVATORE
- dimagrire LORENZANA
- dimagrire SAN VINCENZO
- dimagrire MASSA MARITTIMA
- dimagrire FOLLONICA
- dimagrire PIETRASANTA
- dimagrire ORBETELLO
- dimagrire SAN GIOVANNI D’ASSO
- dimagrire CAMPORGIANO
- dimagrire ROSIGNANO MARITTIMO
- dimagrire CUTIGLIANO
- dimagrire CARRARA
- dimagrire CASTEL SAN NICCOLO’
- dimagrire GUARDISTALLO
- dimagrire MARCIANA MARINA
- dimagrire MARLIANA
- dimagrire BAGNI DI LUCCA
- dimagrire PONTREMOLI
- dimagrire CETONA
- dimagrire CASALE MARITTIMO
- dimagrire CAPOLIVERI
- dimagrire ORTIGNANO RAGGIOLO
- dimagrire CAPRESE MICHELANGELO
- dimagrire ISOLA DEL GIGLIO
- dimagrire PESCAGLIA
- dimagrire SAN CASCIANO DEI BAGNI
- dimagrire BADIA TEDALDA
- dimagrire CHIUSDINO
- dimagrire CASTELLINA MARITTIMA
- dimagrire RADICOFANI
- dimagrire CAMPAGNATICO
- dimagrire MASSA
- dimagrire RADICONDOLI
- dimagrire PORTO AZZURRO
- dimagrire FILATTIERA
- dimagrire LICCIANA NARDI
- dimagrire CIVITELLA PAGANICO
- dimagrire FOSDINOVO
- dimagrire ORCIANO PISANO
- dimagrire BIBBONA
- dimagrire MANCIANO
- dimagrire CHITIGNANO
- dimagrire PITEGLIO
- dimagrire ABETONE
- dimagrire SUVERETO
- dimagrire SAN ROMANO IN GARFAGNANA
- dimagrire CASTAGNETO CARDUCCI
- dimagrire SANTA FIORA
- dimagrire SEMPRONIANO
- dimagrire SESTINO
- dimagrire MONTECATINI VAL DI CECINA
- dimagrire MONTEMIGNAIO
- dimagrire CAMPO NELL’ELBA
- dimagrire CINIGIANO
- dimagrire SANTA LUCE
- dimagrire SERAVEZZA
- dimagrire CASTIGLIONE D’ORCIA
- dimagrire CHIANNI
- dimagrire CASTIGLIONE DI GARFAGNANA
- dimagrire CASTELNUOVO DI VAL DI CECINA
- dimagrire PIAZZA AL SERCHIO
- dimagrire ROCCASTRADA
- dimagrire MAGLIANO IN TOSCANA
- dimagrire VILLAFRANCA IN LUNIGIANA
- dimagrire CASTELL’AZZARA
- dimagrire FIVIZZANO
- dimagrire CAPALBIO
- dimagrire MONTIGNOSO
- dimagrire COMANO
- dimagrire RIPARBELLA
- dimagrire SILLANO
- dimagrire SAMBUCA PISTOIESE
- dimagrire VAGLI SOTTO
- dimagrire MONTEVERDI MARITTIMO
- dimagrire PITIGLIANO
- dimagrire BAGNONE
- dimagrire MULAZZO
- dimagrire GAVORRANO
- dimagrire MARCIANA
- dimagrire SEGGIANO
- dimagrire MOLAZZANA
- dimagrire ROCCALBEGNA
- dimagrire SASSETTA
- dimagrire MONTE ARGENTARIO
- dimagrire SCANSANO
- dimagrire TRESANA
- dimagrire FABBRICHE DI VALLICO
- dimagrire MINUCCIANO
- dimagrire VILLA COLLEMANDINA
- dimagrire MONTEROTONDO MARITTIMO
- dimagrire RIO MARINA
- dimagrire MONTIERI
- dimagrire GIUNCUGNANO
- dimagrire FOSCIANDORA
- dimagrire SORANO
- dimagrire CAREGGINE
- dimagrire CASOLA IN LUNIGIANA
- dimagrire RIO NELL’ELBA
- dimagrire STAZZEMA
- dimagrire ZERI
- dimagrire VERGEMOLI
Professionisti operativi nel piani di dimagrimento “Dimagrire con il Metodo HPM™ Deep Coaching™”
- Dott. Daniele Trevisani, Coach e Counselor Certificato UP-STEP™, Master in Communication & Research University of Florida, Coach certificato FIF (Federazione Italiana Fitness), cintura nera WKA (World Kickboxing Association) e Maestro di Kickboxing 9° Dan e Muay Thai, Coach ASI (Associazione Sportivi Italiani), consulente, coach e counselor specialista in training del potenziale personale e del potenziale umano, training emozionale e bioenergetico, sviluppo delle competenze e progettazione del cambiamento per manager, agonisti e professionisti. Sviluppatore del Metodo HPM™ Deep Coaching™. Mental Coach di oltre 10 Campioni Mondiali ed Europei di Arti Marziali e Sport di Combattimento.
- Dott. Fabio Trevisani, laureato in Scienze Motorie e specialista in Personal Training e Training Funzionale. Coach e Counselor certificato UP-STEP™. Specializzato in Personal Training Corporeo, allenamento adattato e recupero funzionale, piani di intervento personalizzati.
- Dott. Vincenzo Sangiovanni. Medico specialista in Neurologia esperto in processi personalizzati di analisi psicofisiologica e neurologica. Esperto in psicosomatica e coaching del Potenziale Personale, Coach Certificato Scuola di Coaching e Counseling UP-STEP™
- Dott.ssa Cristina Turconi, Master Practitioner Certificata in HPM™ Human Potential Modeling | Coach ICF | Formatrice | Facilitatrice e Consulente dei processi di cambiamento e apprendimento, sviluppo del Potenziale Umano e del Potenziale Personale
