Dal libro “Il potenziale umano. Metodi e tecniche di coaching e training per lo sviluppo delle performance”

Le tre zone del cambiamento

Zona 1. La zona del disapprendimento e del distanziamento: Unlearning

• Di cosa vuoi liberarti?
• Da cosa vuoi ripulirti?
• Di cosa vuoi ridurre la valenza nella tua vita?
• Che cosa vuoi che abbia meno peso nella tua vita?
• Di cosa vuoi fare pulizia nella tua vita?
• Quali sono i virus mentali che sarebbe bene rimuovere?
• Io voglio fare la pulizia nella mia mente, di che cosa?
• Di che cosa vuoi ridurre la valenza?
• Cosa vuoi che conti meno nella tua vita?
• Di cosa vorresti alleggerirti?
• Cos’è che ti farebbe sentire un po’ più leggero?
• Quali cose buone vorresti far entrare nella tua vita?

Zona 2. La zona del consolidamento e gli ancoraggi

• Cos’è che di me non vorrei far cambiare?
• Cosa vuoi consolidare?
• Cosa vorresti trattenere di te in un cambiamento?
• Cosa non vorresti che ti togliessero di te, del tuo modo di essere?
• A quali lati di te sei affezionato e tieni particolarmente?
• A cosa tieni particolarmente di buono nel tuo carattere o delle tue abitudini?

Zona 3. La zona dell’apprendimento, delle osmosi in ingresso

• Che cosa vuoi far entrare nella tua vita?
• Cosa ti piacerebbe apprendere, o cosa hai bisogno di apprendere?
• Cosa ti piacerebbe lasciare entrare nella tua vita?
• A che possibilità vorresti aprirti?
• Quali competenze vorresti acquisire per i tuoi progetti professionali o di vita?
• Se potessi scegliere, cosa ti piacerebbe assorbire di buono dal mondo esterno?
• Di cosa vorresti essere un ricercatore attivo, cosa cercheresti?
• Cosa stimola la tua curiosità?
• Quali credenze pensi ti faccia bene inserire tra le tue credenze preesistenti?
• Quali abitudini ti piacerebbe acquisire o far rientrare tra le tue abitudini
• Cosa ti piacerebbe assimilare da persone che conosci o che hai visto in tv o al cinema, o da un certo personaggio?

Le domande presentate si ispirano al “Principio metabolico” esposto nei testi Regie di Cambiamento e Il Potenziale Umano, che inquadra queste tre aree per l’Optimal Functioning (funzionamento ottimale) della persona

• Espellere cataboliti, sostanze di scarto, sia organiche che mentali o memetiche. Unlearning di competenze diventate obsolete
• Definire il proprio confine (confine cellulare, confine di ruolo, confine personale)
• Acquisire sostanze e nutrimenti, assimilazione sia di sostanze organiche e fisiche, che di idee, concetti, memi, conoscenze, acquisizione di competenze

Copyrigh, Dal libro “Il potenziale umano. Metodi e tecniche di coaching e training per lo sviluppo delle performance”. Franco Angeli editore, Milano.