Studio Trevisani Academy. Stress Management, Emozioni, Resilienza, Comunicazione – Al Rifugio-Wellness di montagna con l’Autore. 5 Marzo (sabato) giornata intera dalle 10 alle 18. 6 Marzo (domenica) dalle 9 alle 12.30.

Costo 200 Euro + commissione Eventbrite + iva. Qui il link per iscriversi tramite piattaforma Eventbrite comodamente con Paypal

Ciao a tutti, sono il vostro Coach per il Seminario Formativo Esperienziale dedicato allo “Stress, Emozioni e Resilienza”, che terremo in presenza in una splendida località, un rifugio-wellness di montagna sull’Altipiano di Asiago (VI). Qui il link della Location https://centrofondocampolongo.it/

Corso esperienziale su stress emozioni resilienza – i libri di riferimento

Qui la bibliografia che fa da sostegno scientifico per il corso

• Deep Coaching. Il Metodo HPM per la crescita personale il Coaching in profondità e la formazione attiva. Editore Franco Angeli, Milano, 2021 (256 pag.) Scheda su Amazon
• Il Potenziale Umano. Metodi e tecniche di coaching e training per lo sviluppo delle performance. Franco Angeli editore, Milano, 2009. (240 pag.). Bestseller area Formazione Aziendale. Scheda su Amazon
• Ascolto attivo ed empatia. I segreti di una comunicazione efficace. Franco Angeli, Milano, 2019 (202 pag.) Scheda su Amazon
• Self-Power. Psicologia della motivazione e della performance. Franco Angeli editore, Milano, 2014. (176 pag.) Scheda su Amazon
• Team leadership e comunicazione operativa. Principi e pratiche per il miglioramento continuo individuale e di team. Franco Angeli editore, Milano, 2016 (250 pag.) Scheda su Amazon
• Il Coraggio delle Emozioni. Energie per la vita, la comunicazione, la Crescita Personale. Franco Angeli editore, Milano, 2015. Scheda su Amazon

Perché Stress, Emozioni e Resilienza? Perché mai prima d’ora questi temi sono diventati così importanti.

Direi anche che ora sono indispensabili per vivere bene e lavorare bene.

Studio questi argomenti scientificamente dal 1985, quindi da oltre 30 anni, e inizialmente mi sembrava tutta teoria e continuava a sfuggirmi la parte pratica. Poi, al primo caso di eccesso di stress nella mia vita personale, mi sono reso conto di come le capacità emotive siano qualcosa di “molto pratico”, importante e fondamentale per tutti noi. E allora ho deciso di approfondire, sino ad arrivare ad un modello (HPM) che oggi è il riferimento in Italia per il lavoro sul Potenziale Umano.

Direi che attivarsi su questi temi è ancora più urgente in questo periodo dove tutti sono “stressati” per la situazione attuale. Per cui, con orgoglio, ho sentito il dovere di fare qualcosa di pratico e di farlo in presenza, in mezzo alla natura, in un luogo meraviglioso e raggiungibilissimo con mezzi ed auto.

Approfittiamo quindi di questa occasione per conoscerci più internamente e sviluppare nuove competenze “soft” che – vedrete strada facendo – hanno un impatto molto concreto anche al di fuori del lavoro, oltre a migliorare il lavoro stesso.

Per chi partecipa, a volte in questo campo basta portarsi a casa anche un un’unica riflessione, o un solo “Insight” come si dice tecnicamente, per dare un senso profondo all’intero percorso.

Qui una sintesi dei temi che tratteremo:

il programma è solo indicativo in quanto il training sarà soprattutto esperienziale e comprenderà

• Brevi lezioni introduttive ai temi
• Lavoro personale sui temi
• Escursioni nella natura in outdoor-training
• Condivisione delle esperienze dei partecipanti in sottogruppi
• Colloqui di coaching e sviluppo del potenziale personale

Programma

Corso esperienziale su stress emozioni resilienza – Sabato mattina h 10-13

• I 6 tipi di stress nel modello HPM
• Le competenze specifiche per superare lo stress
• Riconoscere i Segni e sintomi di stress
• Coping e resilienza
• Coping adattivo e coping disadattivo
• Come promuovere il coping adattivo
• Prepararsi in anticipo ad affrontare sfide stressanti
• Evita il coping disadattivo
• Promuovere i fattori di resilienza
• Modelli di ruolo positivi
• Ottimismo
• Humor
• Bussola morale – il potere dei valori interni
• Altruismo
• Religione & Spiritualità
• Supporto sociale

Corso esperienziale su stress emozioni resilienza – Sabato pomeriggio h 14.30-18

• Trovare i propri Punti di Forza
• I due modi fisiologici per affrontare lo stress
• Cause di stress Interne ed Esterne – Come evitare la ruminazione mentale
• Lo stress sul lavoro – Principali cause di stress organizzativo
• La Scala di Fisher – Impariamo a riconoscere i nostri stati mentali
• Malattie comuni associate allo stress
• Stress – I tipi, dall’Eustress al Distress, Stress Acuto e Stress Cronico
• Fasi della risposta allo stress – Sindrome di adattamento generale di Hans Selye
• Stress e risorse personali. Potenziare le proprie risorse fisiche e mentali – Modello transazionale di stress e coping di Richard Lazarus
• Metodi di riduzione dello stress
• 2 Modelli delle zone di stress al lavoro – modelli Trevisani e Vygotsky per il Coaching
• Leadership e coaching
• Il Capitale Psicologico (PsyCap) e il Modello H.E.R.O.
• Stress ed Emozioni – la Ruota delle Emozioni (Plutchick)

Corso esperienziale su stress emozioni resilienza – Domenica mattina h 9-12.30

• Imparare a concentrarsi sulle emozioni esterne e sottili prima che diventino più forti e ingestibili
• Emozioni Miste – Le Emozioni diadiche e triadiche di Plutchick
• Emozioni – la Rabbia e le sue tipologie
• Emozioni – la Paura
• Emozioni – il Disgusto
• Emozioni – la Tristezza
• Emozioni – la Felicità e il Percorso verso la Felicità
• Gli stati dell’Umore
• Gestione X-Y – Focalizzazione delle operazioni psicologiche
• Campi della resilienza
• Jung e Archetipi. Lo stress degli autoinganni
• Problem Solving – la Ruota del Problem Solving
• Ruota della Vita
• HPM – Il Piano Antistress
• La curva dello stress e le performance – La Ricerca dello Stato di Flusso (Flow)
• Dalla resilienza fino all’Autorealizzazione

Corso esperienziale su stress emozioni resilienza – È disponibile per i soli partecipanti:

• Sintesi delle slides
• 2 Ebook sul tema del Potenziale Umano e Self Power
• Pdf con l’elenco delle 333 emozioni e stati emotivi identificati da Trevisani
• Attestato di partecipazione al corso, in pdf, riconosciuto da Coaching World Federation

Il rifugio ha solo 6 camere per cui consiglio a tutti di cercare con Booking o altri mezzi una sede per dormire tipo B&B in Asiago e dintorni. Da Asiago il rifugio dista circa 20 minuti ed è raggiungibilissimo in auto, con un ampio parcheggio.

Sarà un’esperienza molto pratica ed immersiva, indimenticabile, tra concetti potenti, esercitazioni esperienziali, e l’abbraccio della natura incontaminata.

Intanto un “abbraccio digitale” a tutti

Un saluto,

Dott. Daniele Trevisani – Direttore www.studiotrevisani.it

• per ricevere articoli gratuiti e notizie aggiornate sui prossimi seminari di crescita personale e professionale, è possibile iscriversi gratuitamente alla rivista di comunicazione “Communication Research e Potenziale Umano” da questo link http://eepurl.com/b727Pv

Corso esperienziale su stress emozioni resilienza – concetti chiave

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