Allineamento mente-cuore – Dr. Daniele Trevisani – Formazione Aziendale, Ricerca, Coaching

Convergenza emozionale e stato di flow

DR. DANIELE TREVISANI — Thu, 08 May 2025 09:49:00 +0000

La riflessione sul “flow” o flusso di azione si ricollega, in questa analisi, alle emozioni alfa e emozioni beta: le emozioni alfa per il risultato finale (quanto lo desidero, quanto è importante per me arrivarci, cosa provo nel pensare di raggiungerlo), e le emozioni beta che proviamo mentre agiamo (quanto il percorso in sè è fonte di piacere o di dolore, di gioia o di noia, speranza o avvilimento).

Quando i flussi emotivi che una persona esperisce sono positive e convergenti, si determina uno stato di flusso (flow), nel quale le performance sono enormemente facilitate.

Quali diversi strati emotivi considerare?

Le emozioni alfa, legate all’obiettivo, agiscono in qualità di emozioni di traino, operano dall’alto, connettono l’individuo al piano dei valori, delle cause, degli obiettivi nobili o in cui crede sia giusto impegnarsi e contribuire.

Un caso tipico è dato dallo studio o impegno necessari per superare un esame ostico, ma indispensabile per raggiungere la carriera in cui si crede. Vi sono ostacoli da superare, attività a volte sgradevoli, difficili. Superare l’esame e ancorarsi al dopo diventa il motore psicologico.

Possiamo altrettanto considerare le emozioni derivanti dall’azione trattandole come emozioni di spinta, che agiscono dal basso, e danno piacere dell’azione.

Push & Pull Emotions

In questa condizione, troviamo il gusto del fare, divertimento o piacere sensoriale legato al tipo di azione, alle sensazioni fisiche e psicologiche (un caso tipico è dato dallo sparare al tiro a segno, in cui il gusto dello sparare sia dominante e non si intenda per forza distruggere qualcosa).

Al fine delle performance, è sufficiente che anche una sola delle due componenti sia attiva, ma la presenza di entrambe assicura due solidi supporti anziché uno solo. Al cadere di uno dei due, l’altro continuerà a supportare la performance, ma verrà meno lo stato di flusso o benessere totale (flow).

Questa duplice lettura consente inoltre di identificare un modello innovativo e diverso dello stato di flusso (flow), derivante dallo stato nei due piani emotivi:

Analisi dello stato di flusso come convergenza emotiva

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Altre risorse online

Semantica articolo. Le parole chiave di questo articolo sono:

Flusso emotivo
Convergenza emozionale
Emozioni alfa
Stato di flow
Coerenza interna
Presenza mentale
Espansione del sé
Energia emozionale
Allineamento mente-cuore
Centratura emotiva
Fusione azione-coscienza
Senso di completezza
Autenticità esperienziale
Benessere psico-emotivo
Intelligenza emotiva
Armonia interiore
Risonanza emotiva
Consapevolezza del momento
Potere emozionale
Vitalità mentale e affettiva

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Performance evolutiva: il fine ultimo è il viaggio o la meta?

DR. DANIELE TREVISANI — Tue, 06 May 2025 09:29:00 +0000

Rimane da sfatare un mito: il concetto che le performance siano un fine ultimo, un risultato in sé. Nei fatti, le performance sono un ponte verso traguardi molto più alti. Senza traguardi nobili le performance sono inutili.

Esiste una sacralità delle performance: lavorare per una causa nobile, sentirsi parte di un disegno importante, superiore. Possiamo anche parlare di una sacralità del viaggio della persona verso una situazione migliore: ogni elevazione del proprio stato, anche marginale, è un inno alla vita.

Fate tutto il bene che potete, con tutti i mezzi che potete, in tutti i modi che potete, in tutti i luoghi che potete, a tutta la gente che potete, per tutto il tempo che potete. John Wesley

Il tema delle performance costringe a toccare un aspetto fondamentale, lo spirito vitale dell’uomo, la sua capacità o potere di raggiungere obiettivi o di risolvere problemi.

Anche qui voglio rendere un omaggio a Rogers proseguendo nella sua citazione, in cui egli coglie appieno il problema:

“…se il soggetto riesce ad integrarsi al punto di potersi occupare di un problema con indipendenza, responsabilità e organizzazione maggiori, e con confusione minore, allora affronterà nello stesso modo anche altri problemi[1].”

Le parole di Rogers riescono a contenere, in una frase, interi trattati.

Nella loro sintesi racchiudono formule complesse, nemmeno troppo nascoste. Frasi che probabilmente sono destinate ad essere comprese tra secoli, e almeno a due livelli: il livello normale, e quello iniziatico di chi legge il testo con una ricerca di senso profondo.

In questa frase notiamo numerosi spunti. Vediamoli:

“Integrarsi”. Integrare qualcosa significa che esistono porzioni separate da ricongiungere. È quello che cerchiamo di fare con il metodo HPM, riferendoci alle 6 caselle in cui si dividono le energie personali che alimentano le performance (energie fisiche, motivazione, micro competenze, macro competenze, progettualità, valori). Tuttavia, “integrarsi” può avere anche un senso quando si esaminano i diversi settori di un’azienda, per capire se lavorano assieme verso uno scopo comune o costituiscono tante piccole “parrocchie” in lotta tra loro.
“Indipendenza”. Essere indipendenti nel giudizio richiede il possesso di competenze. Più sai, meno ti fregheranno. Servono quindi per poter accrescere l’indipendenza, il numero e qualità di competenze nelle persone.
“Con confusione minore”. Il termine “confusione” fa riferimento al problema che in fisica viene denominato entropia, ovvero la dispersione. Il dis-ordine, la perdita di coerenza e organizzazione in un sistema. Il degrado entropico è un fenomeno che i sistemi subiscono per effetto del tempo e delle leggi del caos. Quindi, è importante capire dove, nel sistema individuo, si crea confusione, si creano incoerenze e dissonanze che frenano la persona e le sue performance, su che piani avvengono le incoerenze, e come poterle affrontare.

Andare a caccia di dissonanze. Quali sono alcuni fenomeni di dissonanza che notiamo in noi (es.: tra ragione e istinti, valori dichiarati, pensieri inespressi, e comportamenti reali)? Di cosa possono essere sintomo? Quali azioni possiamo mettere in campo per ridurre la dissonanza e aumentare la coerenza tra nostri valori e nostre azioni?

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Trattare le dissonanze ha anche implicazioni terapeutiche e psicoterapeutiche. In cosa la persona è “confusa”, perché lo è, quali forze contrastanti lo confondono? Come ricostruire una sana sensazione di “direzionalità”, più efficace, più felice? Come mettere mano all’organizzazione delle priorità personali? Come dare ascolto agli istinti e non sopprimerli?

[1] Op. cit, p. 14

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Altre risorse online

Semantica articolo. Le parole chiave di questo articolo sono:

Sacralità interiore
Performance consapevole
Vocazione
Missione personale
Espressione del sé
Autenticità
Energia spirituale
Presenza mentale
Forza etica
Centratura
Atto sacro
Allineamento mente-cuore
Rispetto per il proprio potenziale
Responsabilità personale
Intento profondo
Elevazione dell’azione
Flow spirituale
Valori incarnati
Disciplina interiore
Connessione con l’alto (metaforico o spirituale)

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Il coraggio di decidere

DR. DANIELE TREVISANI — Sat, 03 May 2025 08:48:00 +0000

“Io prendo delle decisioni. Forse non sono perfette, ma è meglio prendere decisioni imperfette che essere alla continua ricerca di decisioni perfette che non si troveranno mai.” Charles De Gaulle

Ogni problema che ci si presenta nella vita richiede una decisione. Ogni problema. Ogni tema. Affrontarlo o non affrontarlo? Se affrontarlo come? Quando? Con che speranza di successo? Con quali alternative di azione?

Decidere diventa un carico talmente difficile e pesante che la maggior parte delle persone ne viene schiacciata. Allora diventa più facile non decidere e lasciarsi andare.

Dobbiamo imparare una cosa fondamentale. Arriva un momento dove bisogna decidere. Non importa se hai tutti i dati che ti servono o meno, non importa che tu sia certo che sia la decisione migliore del pianeta.

Importa che tu non stia bloccato nella ruminazione.

Porsi domande, confrontarsi con qualcuno, poi decidere.

Questa è un’arte e una scienza da potenziare in sé.

Più energie abbiamo, più ci diventa facile decidere e accettare di sbagliare.

Più energie abbiamo, più diventa chiara la differenza tra una buona scelta e le sue alternative più scarse e meno sagge.

Più energie abbiamo, più il nostro intuito si acuisce. L’istinto primordiale e animale che guida le creature le aiuta a vivere ogni giorno senza porsi paranoie, e questo deve valere per noi, sviluppare un istinto “rinnovato” che ci guida nelle scelte, diventando una sorta di radar del subconscio in grado di guidarci.

Come argomenta Agnes Heller[1] il senso di certezza non è un valore di conoscenza. Riflettiamo bene.

Se abbiamo bisogno di certezza perché si attivino le energie mentali siamo finiti. Dobbiamo imparare a vivere bene e convivere con stati di incertezza e ripulirci dal bisogno di prevedere tutto, dominare tutto e anticipare tutto.

[1] Heller, Agnes, Sociologia della vita quotidiana, p. 357

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Altre risorse online

Semantica articolo. Le parole chiave di questo articolo sono:

Decisione consapevole
Determinazione
Chiarezza mentale
Focus
Centratura
Scelte valoriali
Visione personale
Coraggio decisionale
Responsabilità
Auto-leadership
Forza interiore
Direzione
Autodisciplina
Motivazione
Filtro valoriale
Coerenza
Risolutezza
Gestione dell’incertezza
Autoefficacia
Allineamento mente-cuore

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