Occorre agire per risolvere i problemi e inoltre scaricarla fisicamente anzichè diventando aggressivi verso persone che non ‘entrano, come invece fa la maggior parte delle persone poco consapevoli di sè.

• Cosa mi provoca rabbia?
• E’ rabbia o risentimento, rancore o paura?
• Quali valori sento toccati da ciò che osservo nel mondo esterno, nel momento in cui provo rabbia?
• Quali azioni radicali posso mettere in atto per cambiare le cose?
• Come posso sfogare fisicamente la rabbia in azioni non aggressive verso gli altri? Sport… attività fisica….

E’ molto meglio lasciare sfogare la rabbia con uno sport aggressivo, piuttosto che lasciarla implodere dentro di sè o contro gli altri nella vita quotidiana.

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Daniele Trevisani

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